Un luogo ideale per trasmettere i miei pensieri a chi abbia voglia e pazienza di leggerli. Senza altro scopo che il portare alla luce i sentimenti che mi differenziano dai bovini, anche se alcune volte scrivo come loro, grammaticalmente parlando! Grazie!
giovedì 28 aprile 2016
Languorino
Se siete patiti per la serie Game of Thrones, sicuramente lo conoscete!
E' Hafþór Júlíus Björnsson, che interpreta "The Mountain" Gregor Clegane.
Ha pubblicato su Instagram la sua .. diciamo...particolare dieta giornaliera!
Buon appetito... Gasp!!!
6:50 – Allenamento del mattino! Cardio + CORE per 30 minuti, Amminoacidi (Bcaa, Glutammina) + una manciata di mandorle
7:30 – 8 uova + 200gr di avena + mirtilli e fragole + avocado
9:30 – 400 gr di manzo, 400 gr di patate dolci, una manciata di spinaci e verdura
11:50 – Bcaa e glutammina
12:00 – 400 gr di pollo + 400 gr di patate, verdura e frutta
14:00 – In frullatore: 150 gr di avena o patate dolci, 2 banane, 150 gr di kelloggs rice krispies, frutti di bosco, mandorle, burro d’arachidi e glutammina
14.30 – Training, Bcaa, glutammina, Vitargo
17:30 – 60 gr proteine + 2 banane
18:00 – 500 gr di manzo + patate e verdure
20:30 – 500 gr di salmone + 500 gr di patate dolci
22:30 – 50 gr proteine o 6 uova + avocado + 30 gr di mandorle + 50 gr di burro di arachidi
Bere molta acqua nel corso del giorno e succhi per avere più calorie.
Nel mezzo della notte 50 gr di proteine delformaggio o uova crude.
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