Languorino

Se siete patiti per la serie Game of Thrones, sicuramente lo conoscete! 
E' Hafþór Júlíus Björnsson, che interpreta "The Mountain" Gregor Clegane.
Ha pubblicato su Instagram la sua .. diciamo...particolare dieta giornaliera! 
Buon appetito... Gasp!!!

6:50 – Allenamento del mattino! Cardio + CORE per 30 minuti, Amminoacidi (Bcaa, Glutammina) + una manciata di mandorle

7:30 – 8 uova + 200gr di avena + mirtilli e fragole + avocado

9:30 – 400 gr di manzo, 400 gr di patate dolci, una manciata di spinaci e verdura

11:50 – Bcaa e glutammina

12:00 – 400 gr di pollo + 400 gr di patate, verdura e frutta

14:00 – In frullatore: 150 gr di avena o patate dolci, 2 banane, 150 gr di kelloggs rice krispies, frutti di bosco, mandorle, burro d’arachidi e glutammina

14.30 – Training, Bcaa, glutammina, Vitargo

17:30 – 60 gr proteine + 2 banane

18:00 – 500 gr di manzo + patate e verdure

20:30 – 500 gr di salmone + 500 gr di patate dolci

22:30 – 50 gr proteine o 6 uova + avocado + 30 gr di mandorle + 50 gr di burro di arachidi

Bere molta acqua nel corso del giorno e succhi per avere più calorie.

Nel mezzo della notte 50 gr di proteine delformaggio o uova crude.